はじめに 小さな習慣とは 小さな習慣が有効な理由 そもそもなぜ続かないのか 行動にモチベーションは必要ない 小さな習慣をつくる手順 まとめ はじめに 今回は『小さな習慣』を参考に、習慣づくりについて書いてみました。 自己啓発本を読んで「頑張ろう、変…